수련방법(내용)의 체계화
기본 동작 지도(수련) 방법 - 18 부
이동 간에 기본동작 지도 방법
청호태권도장의 신성환 관장입니다. 17부에 이어 각론 합니다. 이동간의 기본동작 지도는 정지간의 기본동작 지도방법 보다 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다. 일선 태권도장에서 기본동작 수련은 50:50 으로 정지간의 기본동작을 지도하거나 이동간의 지도를 하는데 각각의 지도 방법에 따른 장단점은 다음과 같습니다.
1. 정지 간 기본동작 수련 방법
정지 간 기본동작 수련의 장점은 많은 수련생들을 좁은 공간에서 동시에 통제 할 수 있다는 장점이 있습니다. 실제로 현재 도장의 시설평수가 수련장의 크기를 평균적으로 30평을 잡고 한 부에 30명의 수련생이 운집해서 수련을 한다고 가정을 할 경우 이동간의 수련으로는 수련 공간이 부족한 것이 사실입니다.
따라서 정지간의 수련은 수련공간이 협소할 경우의 통제 방법으로 적당하며 또한 한 번의 구령으로 수련생 전체가 일률적인 동작을 시작과 끝이 있게 실시할 수 있는 장점이 있습니다.
반면 단점으로는 이동간의 동작으로 전환을 할 경우 다시 서기와 연계된 동작을 수련시켜야 하는데 문제점이 있습니다. 처음부터 이동간 동작을 몸에 익힐 경우 자연스럽게 서기와 병행된 수기 동작이 습득되므로 품새를 시연할 경우 동작의 표현이 매끄럽고 동작간의 연결은 물론 힘의 안배도 아주 자연스러우나 정지간 동작의 수련으로 습득된 기본동작들은 서기와 연계된 이동간의 동작으로 전환할 경우 매끄럽지 못하고 이동간의 동작으로 다시 수련을 해야 하는 단점이 있습니다.
정지간의 기본동작은 대개 제자리에서 주춤서기 동작하에 몸통지루기(1~5회), 얼굴막기, 몸통막기, 손날목치기, 한손날바깥막기, 두손날 막기 등이 주로 정지간에 이뤄(실시)집니다. 제비폼손날막기와 거들어막기 등 복합적인 기본동작을 할 수도 있으나 대개는 힘의 운용이 제대로 되지 않기 때문에 앞에서 언급한 동작들만을 수련합니다.
2.이동간의 기본동작 수련 방법
이동간의 기본동작 수련은 수련장을 이동하면서 각 기본동작을 수련하는 것을 말하는 것으로 이동간의 기본동작 수련의 장점은 서기와 수기 동작이 이동 간에 이뤄지므로 당연히 품새를 수련할 경우 동작의 상호 작용이 아주 자연스럽게 이뤄집니다.
지도(수련) 방법으로는 사범의 구령에 의해서 전체 수련생이 지시된 기본동작을 앞굽이 서기와 뒷굽이서기, 범서기 등의 서기와 연계해 수련하는 것으로 보편적으로 9개 또는 13개의 기본동작을 이동 간에 수련합니다.
동작은 앞굽이 아래막기, 앞굽이몸통지루기(반대 바로), 앞굽이얼굴막기, 앞굽이몸통막기(몸통 안 막기), 앞굽이손날목치기, 앞굽이손끝지르기, 앞굽이제비폼손날목치기, 뒷굽이한손날막기, 뒷굽이두손날막기, 뒷굽이두손날아래막기, 뒷굽이역진 등입니다.
범서기와 관련된 이동간의 수련은 별도로 수련을 시키지 않고 품세 수련 시 앞굽이 서기를 응용하여 시켜도 별 무리가 없는 관계로 이동간의 기본동작 수련에서 필자는 다루지 않고 있습니다.
하지만 굳이 앞서기 서기 간의 기본동작으로서 수련을 해야 한다면 앞서기 아래막기, 앞서기 몸통지루기 등 앞굽이 서기 간에 이루어지는 기본동작을 앞서기에서 범서기로 전환한 서기 간에 실시하는 동작을 들 수 있으며 범서기의 경우도 뒤 굽이 서기 간에 이뤄지는 동작을 서기만 뒤 굽이 서기에서 범서기로 전환하여 수련시키면 될 것입니다.
이동간의 기본동작 수련의 가장 큰 장점은 무엇보다도 서기와 수기동작의 효과적인 상호작용으로 품새 수련으로의 전환시 동작이 아주 자연스럽게 표현 된다는 것이며 단점으로는 수련생의 운집여부에 따라서 이동간에 실시해야 하는 반복 수련의 제한이 단점이라고 할 수 있습니다.
이동간의 기본동작 수련에서 가장 중요하게 다뤄야 하는 것은 수련생들이 구령에 의해서 표현하는 각 동작들에 대해서 지도자는 항상 예의 주시하여 동작 자체가 갖고 있는 원래의 수련형태(모습)가 지켜지는지에 대한 것입니다.
이는 곧 바로 품새로의 전환 시 품새의 동작 표현에 있어서 소위 춤추는 태권도 동작이 되지 않도록 하는 첩경이기 때문입니다. 아주 중요한 부분입니다. 이동간의 기본동작 수련에 있어서 각 기본동작의 수련 시 주안점은 앞에서 각론한 기본 동작 지도(수련) 방법을 참고 하기 바랍니다.
여기까지 각론 합니다. 다음 19부에서 “품새지도(수련) 방법”에 관해서 각론 합니다.
태권도정보연구소 / 청호태권도장 / 신성환 관장
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