성인 수련 활성화를 위한 提言 - 4부
태권도장의 수련환경(시설)개선 - 1부
성인을 위한 수련시간의 편성 - 2부
태권도 수련과 관련한 수련보조기구의 비치 - 3부
웰빙 개념의 수련내용 도입 - 4부
무술이론에 근거한 동작의 표현 및 숙달 제시 - 5부
트레이닝 원리에 의한 근거적 수련방법 제시 - 6부
웰빙 개념의 수련내용 도입
3부에 이어 각론합니다. 일선태권도장에서 성인수련을 활성화하기 위한 방안 중 웰빙과 관련된 수련체계 즉 수련내용(방법)은 당연한 것입니다. 태권도 수련 목적이 자신에게 가해지는 외부의 위협(신체적)으로부터 보호하고(지키고) 건강한 신체활동(일상생활)을 할 수 있도록 건강을 유지하는 것입니다. 때문에 호신과 웰빙에 관련한 수련방법(내용)은 필수적인 것입니다.
웰빙에 관한 수련모델은 다양하게 제시 될 수 있습니다. 단 웰빙과 관련한 다양한 수련형태 중에서 분명히 해야 할 것이 있습니다. 다름이 아닌 태권도 수련이 갖는 무도(술)적 요소에 입각한 내용이어야 합니다. 이유는 태권도 수련을 모체로 하기 때문입니다. 다른 예지만 우리는 이미 경험을 하고 있습니다(일선태권도장의 수련형태).
일선태권도장에서 태권도 수련이 가치성을 잃어버린 이유는 어린아이들의 비위를 맞추고자 놀이형 체육으로 수련내용을 대치한 결과가 현재 일선태권도장에서의 성인층 태권도 수련의 가치 하락을 초래 했고 그 결과가 성인 수련생 유치의 어려움입니다.
따라서 성인수련을 위한 웰빙 개념의 수련방법을 도입(병행)하는 과정에서도 최소한으로 태권도 수련이란 명제 하에 무술적 연결 고리가 있는 종목(방법)을 가미해야 합니다. 그 종목의 하나로 필자는 의학적 소견(지식)을 가지라는 말을 꼭 하고 싶습니다.
무술수련이 단지 신체적인 단련을 통해서 외부로부터 가해지는 위해(危害)로부터 자신을 지키고 의로운 행동을 해 약자를 보호하는 무도(술)적 수련이란 의미에 더해 의학적으로 인체를 이해하는 것은 성인 수련에서 필수적 요소입니다.
의학적 이해에서 무술적이며 한의학적 기본은 기본적인 몸의 혈 자리 즉 예를 든다면 임맥인 승장, 천돌, 단중, 기해, 회음 혈과 독맥인 미려, 명문, 신도, 대추, 옥침, 백회, 인당, 인중이란 혈 자리가 있는데 이 혈 자리에 대해서 위치한 자리와 기능에 대해 알아야 하고, 현대 의학적으로는 인체 해부학과 운동 생리학에 입각한 뼈(대)의 명칭과 종류에 대해서 알아야 하고 운동생리학 측면에서는 에너지 대사의 기본적인 지식을 갖고 태권도 수련에 적용을 하라는 것입니다.
예로 성인수련생의 수련이 체중조절과 관련이 있다고 가정을 할 경우 막연히 운동을 하면 체중을 조절할 수가 있다는 논리보다는 지방이 우리 몸에 어떤 메카니즘에 의해서 축적이 되고 그 축적된 지방이 어떤 경로를 통해서 에너지화(소비되고) 되고 하는 지를 최소한 알고 있어야 효과적인 체중 조절을 수련생에게 제시 할 수 있을 것입니다.
성인 수련에 있어서 의학적인 지식을 갖추는 것은 앞에서 말했듯이 태권도가 무도(술)적 수련체계로 다가가는 것이고 그러한 태권도 수련일 때 수련의 가치가 증대 돼 성인 수련이 활성화 될 것입니다. 때문에 우리 지도자들은 당연히 기본적으로 인체의 혈 자리와 운동 생리학과 인체 해부학에 대한 기본적인 지식을 알고 있어야 한다고 강조합니다.
여기까지 각론 합니다. 다음 5부에서는 무술이론에 근거한 동작표현 및 숙달 제시에 관해서 각론 합니다
태권도정보연구소 / 청호태권도도장 / 신성환 관장
태권도 발전을 위해 최선을 다하겠습니다
http://www.riti.net - 태권도정보연구소
http://www.ctu.ne.kr - 태권도지도자교육
http://www.taekwondoforum.net - 태권도포럼
http://www.moodotaekwondo.com - 무도태권도